Objetivo: Estimular la resistencia física a través de ejercicios de coordinación.
Realiza el calentamiento, practica lentamente los ejercicios hasta aprenderlos y finaliza la sesión con un trote, estiramientos y ejercicios de respiración.
Beneficios: Estimula la resistencia, mejora la coordinación y en consecuencia facilita el aprendizaje de habilidades deportivas como fútbol, básquetbol, atletismo y aptitudes para bailes urbanos y tradicionales.
Consejos:
1. realiza los ejercicios a una baja velocidad, una vez los aprendas trata de realizarlos a mayor velocidad.
2. apoya la punta del pie, para moverse más eficientemente.
3. práctica 2 o 3 veces por semana los ejercicios.
4. toma descansos mientras practicas, respira profundo y sé perseverante.
Conociendo y trabajando la letra M en casa, gracias a la tía Camila Godoy por el trabajo.